Frutta e verdura favoriscono il ripristino dei sali minerali persi con il sudore, riforniscono di vitamine, regolano l'intestino e contrastano l'azione dei radicali liberi
ecco l'ordine dal più ricco di vitamina A
Carote
Radicchi
Albicocche
Cicorie e lattughe
Meloni gialli
Sedano
Peperoni
Pomodori
Pesche
Cocomeri e ciliegie
ecco perchè--->
